Achtsamkeitsseminare für Paare

Achtsamkeitsbasierte Methoden haben sich in der modernen Psychotherapie seit geraumer Zeit etabliert. Viele Studien belegen deren Wirksamkeit.

Häufig sind wir wenig achtsam mit uns selbst und mit dem Gegenüber, denken, fühlen und reagieren in einem Autopilotenmodus. Oder sind unzufrieden, wenn die Beziehung nicht unseren Wünschen und Vorstellungen entspricht.
Die Kultivierung von Achtsamkeit im eigenen Leben und in der Partnerschaft kann eine tiefe Veränderung bewirken hin zu mehr Wahrhaftigkeit und innerer Verbindung. Mehr Achtsamkeit in der Partnerschaft bewirkt häufig:

• Einander zugewandt sein
• Den Anderen mehr zu sehen und selbst gesehen zu werden, angenommen sein mit dem wie es ist
• Sich eigenständiger und gleichzeitig verbunden zu fühlen
• Konflikte leichter lösen können oder sie erst gar nicht aufkommen zu lassen
• Das Schöne in der Beziehung schätzen, ohne das Schwierige auszuklammern
• Vor allem aber immer wieder im Hier und Jetzt zu sein

In diesen Seminaren für Paare kommen Elemente aus der Achtsamkeitsbasierten Psychotherapie, der gewaltfreien Kommunikation, aus der Körpertherapie und der Systemischen Paartherapie zum Tragen.
Die TeilnehmerInnen bekommen Handwerkszeug an die Hand, das sie im Alltag anwenden können.

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